コレステロール値

血液検査では、血液中の総コレステロール、中性脂肪(トリグリセライド)、HDLコレステロール、LDLコレステロールの数値を調べます。この数値のいずれか、あるいは複数が基準値におさまらない場合は、脂質異常症が疑われます。
脂質異常症は自覚症状がないまま進行し、動脈硬化を進行させ、血管の狭窄や閉塞生じさせて心筋梗塞や脳卒中といった深刻な発作を突然起こすリスクがあります。
脂質異常症は遺伝的素因があり、その上で食生活などの生活習慣の乱れなどが重なって発症します。どの脂質の数値に異常があるかによってリスクとなる生活習慣は変わりますが、原因となる生活習慣には過剰なカロリー摂取や動物性脂肪の過剰摂取、過剰なアルコール摂取、食物繊維の摂取不足などがあります。
なお、内臓脂肪型肥満があり、脂質異常症に加えて高血圧か糖尿病がある場合、動脈硬化が進行しやすくなってしまうため、特に注意が必要です。

脂質異常症の治療や予防には、適切な食生活、習慣的に行う適度な運動、禁煙などの生活習慣改善が不可欠です。
こうした生活習慣の改善は続けなければ意味がありませんので、無理なくできるものからスタートさせることが重要になってきます。
食生活では、暴飲暴食を避け、1日のエネルギー摂取を適切な量に抑え、栄養バランスのとれた食事を3食規則正しくとるようにしてください。
運動は軽い有酸素運動を1回30分程度、週に3回以上行うようにします。少し汗ばむ程度の早足で散歩する、できるだけ階段を使うなどでも続けることで長期的な効果を期待できます。
そして、禁煙は必須です。喫煙は動脈硬化を進行させるリスク要因であり、他の生活習慣病の発症や進行にも大きくかかわっています。
脂質異常症の状態によっては薬物療法が行われますが、その際には指示をしっかり守って服薬することが重要です。脂質異常症には自覚症状がなく、進行しても改善しても特に実感がありません。定期的に受診して検査を受け、地道にコントロールしていきましょう。